கோடை காலத்தில் உடல்நலத்தைப் பாதுகாக்க இதையெல்லாம் கட்டாயம் கடைபிடியுங்கள்..!!

#கோடை
காலத்தில் உடல்நலத்தைப் பாதுகாக்க, நிறைய தண்ணீர் அருந்துவது, நீர்ம உணவுகளை உட்கொள்வது, வெப்பநிலை பாதிப்புகளைத் தவிர்த்தல் போன்றவற்றைச் செய்யலாம்.
கோடை வைத்தியம்:
நிறைய தண்ணீர் அருந்துவது
எலுமிச்சை சாறு, ஆரஞ்சு அல்லது பிற பழ சாறுகளை எடுத்துக்கொள்வது
நீர்ம உணவுகளை உட்கொள்வது
செயற்கை குளிர்பானங்கள், மது அருந்துதல், புகைப்பிடித்தல் போன்றவற்றைத் தவிர்த்தல்
வெப்பநிலை பாதிப்புகளைத் தவிர்த்தல்
கோடை காலத்தில் உடல்நலத்தைப் பாதுகாக்க வேண்டிய காரணங்கள்:
கோடை காலத்தில் வெப்பநிலை அதிகமாக இருப்பதால், உடல்நலம் பாதிக்கப்படலாம்.
வெப்பநிலை அதிகமாக இருப்பதால், நீரிழப்பு ஏற்படலாம்.
வெப்பநிலை அதிகமாக இருப்பதால், தொண்டை ஆரோக்கியம் பாதிக்கப்படலாம்.
வெப்பநிலை அதிகமாக இருப்பதால், தோல் தடிப்புகள் ஏற்படலாம்.
வெப்பநிலை அதிகமாக இருப்பதால், அனாபிலாக்ஸிஸ் அல்லது ஹீட் ஸ்ட்ரோக் போன்ற தீவிர நிகழ்வுகள் ஏற்படலாம்.