கர்ப்பகாலத்தில் உடல் துர்நாற்றம் ஏற்படுகிறதா? இது தான் காரணம்

கர்ப்பம் என்பது ஒரு பெண்ணின் வாழ்க்கையில் முக்கியமான மற்றும் மகிழ்ச்சியான கட்டமாகும். ஆனால், இந்த நேரத்தில் பல உடல் மாற்றங்கள் ஏற்படுகின்றன. சில பெண்களுக்கு கர்ப்ப காலத்தில் உடல் துர்நாற்றம் அதிகமாகும். இது இயற்கையானதாக இருந்தாலும், சிலருக்கு இது மிகவும் மோசமானதாக இருக்கும். உடல் துர்நாற்றம் ஏற்படுவதற்கான காரணங்களையும், அதனை குறைக்கும் வழிகளையும் அறிந்து கொள்வது பயனுள்ளதாக இருக்கும்.

கர்ப்ப காலத்தில் உடல் துர்நாற்றம் அதிகரிக்க காரணங்கள் :

1. ஹார்மோன் மாற்றங்கள் :

 கர்ப்ப காலத்தில் ஈஸ்ட்ரஜன்  மற்றும் ப்ரொஜெஸ்டிரோன்  ஆகிய ஹார்மோன்களின் அளவு அதிகரிக்கிறது. இது சருமத்தின் எண்ணெய் சுரப்பிகளை அதிகமாக செயல்படுத்தி வாடையை உருவாக்கும். குறிப்பாக, அக்குள், கழுத்து, தொடை இடைவெளி போன்ற பகுதிகளில் அதிக வியர்வை ஏற்படுகிறது.

2. அதிக வியர்வை :

கர்ப்ப காலத்தில் உடல் வெப்பநிலை சிறிது உயர்வதாலும், ரத்த ஓட்டம் அதிகரிப்பதாலும், வியர்வை அதிகமாகும். வியர்வையின் மூலம் வெளியேறும் பாக்டீரியாக்கள் உடல் துர்நாற்றத்தை அதிகரிக்கக் காரணமாகின்றன.

3. உணவு பழக்கம் :

கர்ப்ப காலத்தில் சில உணவுகள் உடல் துர்நாற்றத்தை அதிகரிக்கலாம். மசாலா அதிகம் உள்ள உணவுகள், பூண்டு, வெங்காயம், மற்றும் அதிக புரதம் கொண்ட உணவுகள் துர்நாற்றத்தை ஏற்படுத்தக்கூடும். சில பெண்களுக்கு கர்ப்ப காலத்தில் புதிய உணவுப் பழக்கங்கள் ஏற்படும். இது உடலில் வியர்வையின் மணத்தை மாற்றலாம்.

4. நீர்ச்சத்து குறைவு :

கர்ப்ப காலத்தில் நீர் அளவு குறையும்போது, வியர்வையின் தன்மை மாறி வாடையை அதிகரிக்கலாம். போதிய நீர்ச்சத்து இல்லாமல் இருக்கும்போது, உடலில் கழிவுப் பொருட்கள் அதிகமாகும், இது துர்நாற்றத்தை உருவாக்கும்.

5. உடல் பருமன் அதிகரிப்பு :

கர்ப்ப காலத்தில் உடல் பருமன் அதிகரிக்கிறது. இதனால் சரும மடிப்புகள் அதிகமாகும். இந்த பகுதிகளில் வியர்வை அதிகமாகச் சேர்ந்து பாக்டீரியா மற்றும் அரிப்பு ஏற்படுத்தும்.

6. அழுக்குத் தொந்தரவு :

உடலில் அழுக்குகள் அதிகமாக சேர்வது அல்லது சரியான உடைகளை தேர்வு செய்து உடுத்தாததால் இது போன்ற துர்நாற்றம் ஏற்படலாம்.

கர்ப்ப கால உடல் துர்நாற்றத்தின் அறிகுறிகள் :

1️. வாடையின் தன்மை மாற்றம் – கர்ப்பத்திற்கு முன்பு இல்லாத ஒரு வாடை கர்ப்ப காலத்தில் இருக்கலாம்.
2️. வியர்வை அதிகரிப்பு – குறிப்பாக கைகள், அக்குள் பகுதி, மற்றும் கால் பகுதிகளில் அதிக வியர்வை ஏற்படும்.
3️. சரும பிரச்சனைகள் – வியர்வை அதிகமாக இருந்தால், தோல் சிவத்தல், எரிச்சல், புண்கள் போன்றவை தோன்றலாம்.
4️. வாய் துர்நாற்றம் – கர்ப்ப காலத்தில் உணவுப் பழக்கம் மாறுவதால், வாய் துர்நாற்றம் அதிகரிக்கலாம்.
5️. அடிவயிற்றில் துர்நாற்றம் – அதிக வியர்வையால், இந்த இடங்களில் துர்நாற்றம் அதிகமாகலாம்.

உடல் துர்நாற்றம் குறைக்கும் எளிய முறைகள் :

* தினசரி குளிக்க வேண்டும் – மென்மையான சோப்புகளை பயன்படுத்தலாம்.
* துணி தேர்வு முக்கியம் – கடினமான துணிகளை தவிர்த்து, பருத்தி போன்ற காற்றோட்டம் உள்ள துணிகளை அணிய வேண்டும்.
* நீரை அதிகம் குடிக்க வேண்டும் – தினமும் 2.5-3 லிட்டர் தண்ணீர் குடிப்பது தேவை.
* தவிர்க்க வேண்டிய உணவுகள் – பூண்டு, வெங்காயம், மசாலா அதிகம் உள்ள உணவுகளைத் தவிர்த்தல் நல்லது.
* சரும பராமரிப்பு முக்கியம் – வியர்வை அதிகமுள்ள இடங்களை டால்கம் பவுடர் அல்லது சருக க்ரீம்கள் மூலம் பராமரிக்கலாம்.
* அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள் – எலுமிச்சை, தேயிலை எண்ணெய் போன்றவற்றை சிறிதளவு பயன்படுத்தலாம்.
* மற்ற மருத்துவ காரணங்களை கவனிக்க வேண்டும் – எந்த துர்நாற்றம் அதிகமாக, மோசமாக இருந்தாலும் மருத்துவரை அணுகுவது அவசியம்.