நிலக்கடலை சாப்பிடுவதால் இவ்வளவு நன்மைகளா!

நிலக்கடலை கொழுப்பின் அளவை மேம்படுத்துவதன் மூலமாகவும் இருதய நோய்களின் அபாயத்தை குறைப்பதன் மூலமாகவும் ஆரோக்கியமான இதயத்திற்கு பங்களிக்கிறது.

நிலக்கடலையில் உள்ள புரதம் மற்றும் நார் சத்துக்கள் வயிறு நிரம்பிய உணர்வை ஊக்குவிக்கும். எனவே உடல் எடை இழப்பு மற்றும் பராமரிப்பில் முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது.

நிலக்கடலையில் உள்ள புரத சத்துக்கள்மற்றும் நார் சத்துக்கள் செரிமான ஆரோக்கியத்தை வழிவகுக்கவும் வழக்கமானகுடல் இயக்கத்தை ஆதரிக்கவும் உதவுகிறது.

நிலக்கடலையில் குறைந்த கிளைசெமிக் குறியீடு உள்ளது. அதாவது அவை ரத்த சர்க்கரை அளவுகளில் விரிவான அதிகரிப்பை ஏற்படுத்தாது. நிலக்கடலை நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு ஒரு சிறந்த உணவாக அமைகிறது.

நிலக்கடலில் உள்ள நியாஸின் மற்றும் வைட்டமின் ஈ மூளை செயல்பாடுகளுக்கு ஆரோக்கியமானதாக உள்ளது. மேலும் மனச்சோர்வை குறைத்து மன ஆரோக்கியத்திற்கு வழிவகுக்கும் எனவும் தெரிவிக்கின்றனர்.