How To Be happy: வாழ்வில் மகிழ்ச்சியாக இருக்க உங்களை நீங்களே கேட்டுக்கொள்ள வேண்டிய கேள்விகள்

கனவு ஒரு விஷயம், சிரமம் மற்றொரு விஷயம் என்றால், விரும்பிய வெற்றியின் முடிவு மகிழ்ச்சி என்பதாகத்தான் இருக்கும். உங்களுக்காக, உங்கள் வெற்றிக்காக, உங்கள் திருப்திக்காக, உங்கள் மகிழ்ச்சிக்காக இந்தக் கேள்விகளை உங்களை நீங்களே கேட்டுக்கொண்டால், உங்கள் வாழ்க்கையை சிறப்பாக வடிவமைக்கலாம் என உளவியல் நிபுணர்கள் கூறுகின்றனர்.

மகிழ்ச்சியாக இருக்க, உங்களை நீங்களே கேட்டுக்கொள்ள வேண்டிய கேள்விகள்?:

1. என்ன செய்ய விரும்புகிறோம் என்னும் நிலையில் இருந்து, தனிப்பட்ட முறையில் நாம் என்ன செய்கிறோம்?

என்ன செய்ய விரும்புகிறோம் என்னும் நிலையில் இருந்து, தனிப்பட்ட முறையில் நாம் என்ன செய்கிறோம் என்னும் கேள்வியை நமக்குள் கேட்டுக்கொள்ள வேண்டும்.

வாழ்க்கையில் நாம் சந்திக்கும் ஒவ்வொரு சூழ்நிலையும் நீங்கள் என்ன விரும்புகிறீர்கள் என்று கேட்க வைக்கிறது. அது சமூக ரீதியாகவோ, பெற்றோராகவோ, கலாசாரமாகவோ எதுவாக வேண்டுமென்றாலும் இருக்கலாம்.

உங்கள் வாழ்க்கையை மாற்றுவது, குழந்தைகளைப் பெறுவது, உறவுகளிடம் பந்தத்தை துண்டிப்பது, உங்கள் சொந்த நலனுக்காகவும் தனிப்பட்ட அந்தஸ்துக்காகவும் அதிகம் முயற்சிப்பது, வெறிச்சோடிய இடத்திற்குச் சென்று நண்பர்களுடன் அதை அனுபவிப்பது, சலிப்புடன் பாலியல் வாழ்க்கையை அனுபவிப்பது, உங்கள் பெற்றோருடன் தங்குவது மற்றும் உங்கள் வாழ்நாள் முழுவதும் உங்கள் பெற்றோருடன் செலவிடுவது போன்ற எண்ணங்களிலிருந்து வெளியேற வேண்டிய நேரம் இது.

பின்னர், நீங்கள் விரும்பும் வழியில் உங்கள் வாழ்க்கையை வடிவமைக்க விரும்பினால், இந்த கேள்விகளில் நீங்கள் தெளிவு பெற வேண்டும். அவை உங்கள் கவனத்திற்கு வரும்போது, நீங்கள் ஒரு முடிவை எடுக்க வேண்டும். அதற்கு நீங்கள் என்ன செய்ய முடியும் என்பதைத் தீர்மானிக்க வேண்டும்? பின்னர் அதற்கான பதிலை யதார்த்தத்தில் கொண்டு வந்து வாழ்க்கையை ஜெயிக்கவேண்டும்.

2. என்ன விஷயங்களை முழுமையாக கைவிட வேண்டும்?

'இல்லை' என்று சொல்வது எளிதல்ல. இது உங்கள் வாழ்க்கையை மாற்றக்கூடிய ஒரு வார்த்தை.

உதாரணமாக, ‘இல்லை, நான் ஒரு வழக்கறிஞராக விரும்பவில்லை.

இல்லை, நான் உங்களுடன் சண்டையிட விரும்பவில்லை, அதை இங்கேயே விட்டுவிடுவோம்.

இல்லை, நான் குடிக்க விரும்பவில்லை’.

இவை மட்டுமல்ல, இதுபோன்ற பல விஷயங்கள் இல்லை என்ற வார்த்தையுடன் தொடர்புடையவை. இல்லை என்று சொல்லிவிட்டால், காலப்போக்கில் நம் பாதைகள் மாறுபடும். அத்தகைய நேரத்தில், நமக்கு தகுதியானதைத் தர மறுக்கும் எதையும் வேண்டாம் என்று சொல்லத் தயாராக இருங்கள். எதை விட்டுக்கொடுக்க வேண்டும் என்பதை முடிவு செய்யுங்கள்.

மேலும் படிக்க: பருத்திப்பால் செய்வது எப்படி?

மேலும் படிக்க: விந்தணு குறைபாடை போக்க மருந்துகள் எடுக்க வேண்டுமா? மருத்துவர் கூறுவது என்ன?

மேலும் படிக்க: கெட்ட கொழுப்பு பற்றி மருத்துவர் கூறுவது என்ன?

3. எனக்காக நான் என்ன செய்ய வேண்டும்?

உங்களுக்காக என்ன செய்ய வேண்டும் என்று உங்களுக்குத் தெரிந்தவுடன், எதை வேண்டாம் என்று சொல்ல வேண்டும் என்பதைப் புரிந்துகொண்ட பிறகு, உங்களுக்காக நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும் என்பதை நீங்கள் அறிந்து கொள்ள வேண்டும். இதனால் நீங்கள் சில விஷயங்களுக்கு 'ஆம்' என்று சொல்ல வேண்டும் என்பது உங்களுக்குத் தெரியும்.

உதாரணமாக, ‘’ஆம். நான் என் கனவு வேலைக்காக வேலை செய்ய வேண்டும்;

ஆம், என்னை திருமணம் செய்து கொள்ளும்படி அவரிடம் கேட்க வேண்டும்.

ஆம். இந்த பழக்கத்தை உருவாக்க வேண்டும். அப்படி உருவாக்கினால் தான், அது என்னை ஒரு உயர்ந்த நபராக மாற்றுகிறது’’.

இப்படி சிந்திக்கும்போதுதான் நீங்கள் செய்ய விரும்பும் வேலையை முடிக்க முடியும்.

4. என்னை நான் எப்படி முழுமையாக மதிக்க முடியும்?

இந்த 3 கேள்விகளை நீங்களே போட்ட பிறகு, ஏற்கனவே ஒரு தெளிவு கிடைத்து இருக்கும். இந்த மூன்று கேள்விகளைத் தவிர்த்து உங்களை நீங்களே மதிக்க நினைத்தால், ஒரு சிறிய முயற்சி செய்யுங்கள். உங்கள் வாழ்க்கையை மாற்றி முன்னேறும் ஒரு முடிவை எடுங்கள். அது சிறியதாக இருந்தாலும் கூட, ஆனால் நீங்கள் முயற்சி செய்ய வேண்டும்.

இவற்றை எல்லாம் உங்களுக்குள்ளேயே நீங்கள் கேட்டுக்கொண்டால், மகிழ்ச்சியாக இருப்பீர்கள்.

பொறுப்புத்துறப்பு: மேற்கூறியவை பல்வேறு மருத்துவ மற்றும் உளவியல் ஊடகங்களில் பகிர்ந்த பொதுவான தகவல்கள். இதில் சந்தேகம் எழுந்தால் கண்டிப்பாக உளவியல் நிபுணரை அணுகுவது நல்லது. இதற்கும் இந்துஸ்தான் டைம்ஸ் நிறுவனத்துக்கும் எந்தவொரு சம்பந்தமும் கிடையாது. எங்களின் நோக்கம் நல்ல தகவல்களை மக்களுக்குக் கொடுப்பது மட்டுமே!